- 呼吸失水：人在坐车过程中，呼吸频率相对稳定，但由于呼吸会使体内水分以水蒸气的形式排出体外，据估算，正常成年人在安静状态下，通过呼吸每天大约会散失300-400毫升水分，坐车时即便活动量没有大幅增加，呼吸导致的水分流失也持续存在。
- 皮肤蒸发：皮肤是人体最大的器官，无时无刻不在进行水分蒸发，即便处于相对静止的坐车状态，皮肤表面的水分也会持续向周围环境散发，一般情况下，人体皮肤每天通过蒸发散失的水分约为500-600毫升，坐车时这一过程也会持续进行。
- 尿液生成：人体摄入的水分经过代谢后，多余的水分会通过肾脏过滤形成尿液排出体外，坐车时，虽然身体活动量可能减少，但新陈代谢仍在持续，肾脏会继续生成尿液，正常情况下，每天的尿量大约在1000-2000毫升，坐车过程中即便没有额外大量饮水，也会有一定量的尿液生成，从而消耗体内水分。
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