- 保暖：水的导热性比空气高得多，在较冷的水中，头部散失的热量较多，戴上头套可以减少头部与冷水的直接接触面积，起到一定的保暖作用，防止体温过快下降，避免潜水员出现失温现象。
- 保护头部：潜水过程中可能会遇到各种水下环境，例如水中的树枝、礁石等，头套可以在一定程度上缓冲可能对头部造成的碰撞伤害，保护潜水员的头部安全。
- 防止头发缠绕：在潜水活动中，头发可能会被水中的物体缠绕，这不仅会给潜水员带来身体上的不适，甚至可能影响潜水操作，导致危险发生，头套可以将头发包裹起来，避免头发与水中物体发生缠绕。
- 减少面部刺激：一些潜水区域的水质可能含有盐分、微生物或其他刺激性物质，直接接触可能会对脸部皮肤和眼睛造成刺激，头套能在面部与水之间形成一道屏障，减少这种刺激。
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