登山为什么会吐

登山时出现呕吐的现象,主要与以下几种因素相关：

• 缺氧
  • 原理：随着海拔的不断攀升，空气中的氧气含量会逐渐减少，人体为了获取足够的氧气，呼吸会加快加深，心脏泵血也会增加，当身体无法适应这种低氧环境时，就会引发一系列不适症状，呕吐便是其中之一。
  • 举例：在攀登海拔5000米以上的高峰时，大约有30% - 40%的人会出现不同程度的缺氧反应，呕吐较为常见。
• 运动强度过大
  • 原理：登山过程中，身体需要消耗大量能量，肌肉持续收缩做功，当运动强度超过身体所能承受的极限时，身体会启动自我保护机制，通过呕吐来减轻负担。
  • 举例：以泰山为例，从红门到玉皇顶全程约10公里，垂直高差约1400米，对于一些平时缺乏锻炼、急于登顶的游客来说，快速攀登过程中很容易因运动强度过大而呕吐，据统计，这类人群中呕吐发生率可达20%左右。
• 气压变化
  • 原理：登山过程中，气压会随着海拔升高而降低，这会导致人体中耳内外的气压不平衡，引起耳部不适，这种不适可能会刺激神经，引发恶心、呕吐等胃肠道反应。
  • 举例：在攀登峨眉山等海拔较高的山脉时，由于气压变化明显，部分游客会出现耳部闷胀感，并伴有呕吐症状，约占登山不适人群的15% - 20%。
• 胃肠道受刺激
  • 原理：登山时，身体的颠簸、震动以及精神紧张等因素，都可能影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致胃肠道痉挛，从而引起呕吐。
  • 举例：一些人在崎岖的山路上快速行走或攀爬时，胃肠道受到刺激，容易引发呕吐，这种情况在初次登山或体质较弱的人群中更为常见。
• 高原反应
  • 原理：除了缺氧，高原地区的低气压、干燥气候等因素综合作用，会使人体出现高原反应，高原反应不仅会影响呼吸系统和心血管系统，还常常会累及消化系统，导致呕吐、食欲不振等症状。
  • 举例：在攀登青藏高原的一些山峰时，多数登山者都会经历不同程度的高原反应，其中呕吐是较为突出的症状之一，发生率可达50%以上。