- 环境因素
- 亲近自然：在露营时，人们身处大自然之中，能听到虫鸣鸟叫、流水潺潺等自然声音，这些声音构成了一曲美妙的自然乐章，能让人感到身心放松，仿佛与大自然融为一体，从而更容易进入深度睡眠。
- 空气质量好：相比城市环境，户外的空气更加清新，没有汽车尾气、工业废气等污染物的干扰，清新的空气有助于提高睡眠质量，使人在睡眠中呼吸更加顺畅，醒来后也会感觉精神焕发。
- 心理因素
- 摆脱日常压力：露营为人们提供了一个暂时逃离日常生活压力和喧嚣的机会，没有工作的忙碌、家务的繁琐，人们可以在大自然的怀抱中尽情放松，舒缓紧张的神经，让身心得到充分的休息，这种心理上的放松状态有利于进入舒适的睡眠。
- 增添新鲜感和兴奋感：露营是一种充满新鲜感和探索欲的活动，搭建帐篷、准备食物、欣赏星空等过程都能给人带来新奇的体验，激发内心的兴奋感，这种积极的情绪会影响人的睡眠感受，让人更容易沉浸在舒适的睡眠中。
- 身体因素
- 适度疲劳：露营过程中通常会进行一些户外活动，如徒步、登山、骑行等，这些活动会使身体产生适度的疲劳感，而适度的疲劳有助于身体更快地进入睡眠状态，并且在睡眠中得到更好的恢复。
- 改变睡眠姿势：在露营时，人们可以根据自己的喜好和身体需求，随意改变睡眠姿势，找到最舒适的状态，不像在床铺上，可能会受到床垫和枕头的限制，露营使用的睡垫可以提供一定的支撑，减轻身体压力点的压迫，让身体各部位得到更均匀的放松。
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