为什么要去度假

身体方面

• 缓解疲劳：日常工作和生活往往使人长期处于紧张和压力状态，身体和精神都容易疲惫，度假能让人暂时摆脱日常事务，有机会充分休息，使身体各器官和系统得到放松和恢复,重新焕发生机与活力。
• 促进健康：在度假过程中，人们通常会增加运动量，比如在海边散步、登山、骑行等，有助于增强身体素质，一些度假地优美的自然环境，如清新的空气、充足的阳光等，也对身体健康有益，阳光中的紫外线可促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收,对骨骼健康有好处。

心理方面

• 减轻压力：离开熟悉的工作和生活环境，能让人从心理上放下平时的压力和负担，在新的度假环境中，能以一种全新的视角看待生活，获得心灵的宁静与舒缓，重新调整心态,以更好的状态面对未来的挑战。
• 提升幸福感：度假可以让人尽情享受愉悦的时光，体验新鲜有趣的事物，创造美好的回忆，比如在异国他乡品尝美食、欣赏独特的风景、参与当地特色活动等，这些丰富的经历会带来强烈的满足感和幸福感,提升对生活的热爱。
• 改善情绪：换个环境能刺激大脑产生新的神经连接，激发积极的情绪，比如面对壮丽的山川、辽阔的大海，会让人感到心胸开阔，不良情绪得到释放和改善,让人变得更加乐观向上。

社交方面

• 增进人际关系：度假是与家人、朋友共度美好时光的绝佳机会，在度假过程中，可以一起参与各种活动，加强彼此之间的沟通与交流，增进感情，使关系更加亲密融洽，例如家庭度假能促进亲子关系、夫妻关系,朋友间的度假则能巩固友谊。
• 拓展社交圈子：在度假地，有机会结识来自不同地方的人，参与当地的社交活动、旅游项目等，能与陌生人交流互动，拓展自己的社交视野，丰富人生阅历。