为什么调时差

调时差主要是为了帮助人们适应不同地区之间的时间差异,减少因生物钟紊乱带来的不适，主要原因如下：

• 适应新的昼夜节律：当人们快速跨越多个时区旅行时，身体的生物钟仍然按照原来的时间运行，与当地的昼夜时间不匹配，从而出现疲劳、失眠、食欲不振等症状，通过调整时差，使生物钟与当地时间同步，能缓解这些不适，恢复正常的生活和工作状态。
• 提高工作和生活效率：适应新的时差后，能在当地的正常工作和生活时间保持良好的精神状态和身体机能，对于经常进行跨国商务活动的人来说，快速有效地调整时差可以让他们及时参加会议、洽谈业务，避免因时差导致的反应迟钝、决策失误等问题，从而提高工作效率，把握商业机会。
• 保障身体健康：长期的生物钟紊乱会对身体健康造成负面影响，如增加心血管疾病、内分泌失调等风险，通过调时差，维持稳定的生物钟，有助于身体各器官系统正常运转，增强免疫力，预防疾病。