越南人为什么那么瘦

饮食习惯方面：

• 食物结构：越南饮食以米饭、蔬菜、海鲜、瘦肉等为主，相对较为清淡、低热量，蔬菜和水果的摄入量较高，而油炸食品、高脂肪肉类等食用相对较少，例如越南春卷，主要食材是米皮包裹蔬菜、豆芽等,热量不高。
• 分量控制：日常饮食的分量通常相对适中，不像一些其他国家存在较大餐盘、过量进食的情况。

生活方式方面：

• 活动水平：越南人日常生活中活动量较大，很多人从事体力劳动，如农业劳作、街边小贩的日常经营等，身体消耗能量较多，日常出行较多采用步行、摩托车等方式,增加了运动量。
• 工作模式：工作节奏和强度等因素也有影响，一些工作岗位需要长时间保持一定的活动状态，持续消耗热量。