在高原为什么容易瘦

在高原容易瘦,主要有以下几方面原因：

• 能量消耗增加
  • 基础代谢率提高：高原地区氧气含量相对较低，身体需要消耗更多能量来维持正常生理功能，以应对低氧环境带来的挑战，这使得基础代谢率提高,能量消耗增加。
  • 身体活动耗能增加：在高原环境中，人们的日常活动，如行走、上下楼梯等，会比在平原地区更加费力，需要消耗更多能量，即使活动量与在平原时相同,身体也会消耗更多热量。
• 食欲减退
  • 缺氧影响消化系统：高原缺氧会对消化系统产生一定影响，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而使人食欲下降,进食量减少。
  • 能量摄入减少：由于食欲不佳，人们往往摄入的食物量不足，无法满足身体在高原额外的能量需求，导致能量摄入小于能量消耗，进而引起体重下降。