为什么要睡枕头

• 人体的颈椎从侧面看有一个向前的生理曲度,合适的枕头可以填补头颈部与床面之间的空隙，使颈椎在睡眠中保持自然的生理曲线，避免颈椎处于过度前屈或后伸的异常姿势。
• 如果不使用枕头或者枕头高度不合适,颈椎会在睡眠时受到异常牵拉或挤压，久而久之，容易引发颈部肌肉劳损、疼痛，加速颈椎的退变，增加颈椎病的发生风险。

• 合适的枕头能为头部提供良好的支撑,减轻头部对颈部肌肉和血管的压力，放松颈部肌肉，缓解白天积累的疲劳。
• 有助于提高睡眠的舒适度,减少睡眠过程中因颈部不适而导致的翻身、惊醒等情况，从而使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。

当睡眠时头部位置过低,可能会导致呼吸道不通畅，容易引起打鼾甚至呼吸暂停等问题，使用合适高度的枕头可以保持呼吸道的通畅，对于预防睡眠呼吸障碍相关疾病有一定帮助。