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住酒店为什么爱做梦

环境因素
- 睡眠环境改变：酒店的床铺、枕头、房间布局等与熟悉的卧室环境不同，身体在睡眠时接收到的外界信号发生变化，大脑需要更努力地处理这些新信息，从而干扰了正常的睡眠节律，增加做梦的可能性。
- 噪音干扰：酒店人员往来频繁，走廊里的脚步声、说话声，附近房间的电视声、关门声等，都可能在睡眠较浅时传入耳中，引发大脑的应激反应，导致多梦。
- 光线影响：酒店房间的灯光设置可能不够柔和，即使在夜间也可能存在一定的光线泄漏，光线作为一种外界刺激，可能会影响褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，进而影响睡眠质量，使人更容易做梦。
心理因素
- 陌生感与不安全感：身处陌生的酒店环境，人们潜意识里会保持一定的警觉，这种心理状态会使大脑处于相对活跃的状态，增加了做梦的几率。
- 旅行或工作压力：如果是因旅行或工作入住酒店，在行程中可能本身就存在一些压力或兴奋点，旅行中的行程安排紧凑、对新地方的期待；工作中的任务压力、会议等，这些情绪在睡眠时可能依然残留，导致大脑在睡眠中继续处理相关信息，引发多梦。