为什么有人不用倒时差

有些人不用倒时差,可能有以下原因：

• 生理适应能力强：人体生物钟的调节能力存在个体差异，有些人的生物钟较为灵活，能够相对轻松快速地适应不同时区的变化，所以不需要明显倒时差，比如经常进行跨时区飞行的航空公司机组人员，由于长期处于这种环境中，身体逐渐适应了频繁的时间变化,倒时差对他们的影响就较小。
• 飞行方向与时长：
  • 飞行方向：向东飞行时跨越时区会让生物钟感受到“提前”的时间变化，通常比向西飞行倒时差更困难，如果飞行方向是向西，生物钟更容易适应，感觉像是时间“推迟”，身体能在一定程度上自然顺应这种变化,减少倒时差的不适。
  • 飞行时长：短时间内跨越的时区较少、飞行时间较短，身体还来不及对新的时间环境产生强烈的不适应，也就不需要明显倒时差，从北京到东京，飞行时间只有几个小时，跨越时区也少，很多人可能感觉不到明显的时差反应。