冲浪后脖子疼为什么

冲浪后脖子疼,主要与以下原因有关：

• 颈部肌肉劳损
  • 原因：冲浪时身体需不断保持特定姿势以维持平衡、应对海浪，颈部肌肉会长时间处于紧张收缩状态，这种持续的发力易引发肌肉疲劳与劳损,致使脖子疼痛。
  • 举例：比如在驾驭海浪过程中，为观察浪况和保持身体稳定，颈部要频繁转动、伸展和侧屈，颈部肌肉长时间处于这种应激状态,就容易出现劳损。
• 姿势不当
  • 原因：冲浪过程中，如果姿势不正确，如过度前倾、后仰或扭曲颈部，会使颈椎承受异常的压力和扭力,进而导致脖子疼痛。
  • 举例：有些初学者在冲浪板上难以保持平衡，会不自觉地过度扭转脖子来调整姿势，这样就给颈椎增加了额外的负担,容易引发疼痛。
• 颈部受凉
  • 原因：冲浪时身体大部分时间暴露在水中，上岸后如果没有及时保暖，颈部受到寒冷刺激，会引起局部血管收缩，肌肉紧张度增加,从而导致脖子疼痛。
  • 举例：比如在水温较低的海域冲浪后，海风一吹，颈部就可能因受凉而出现疼痛症状。