海南澄迈为什么长寿

海南澄迈被称为“长寿之乡”,主要有以下几方面原因：

• 自然环境优越
  • 气候宜人：澄迈属于热带季风气候，年平均气温23.7℃，四季温暖，光照充足，雨量充沛，这种舒适的气候条件，使得老年人的身体能在较为稳定的环境中得到调养，减少因气候剧烈变化引发的各类疾病,有利于健康长寿。
  • 生态环境优良：澄迈森林覆盖率高，空气清新，富含负氧离子，当地的水质优良，南渡江穿境而过，为居民提供了优质的生活用水，好空气和好水有助于提高人体免疫力，促进新陈代谢,对身体健康十分有益。
• 饮食习惯健康
  • 食材新鲜多样：澄迈作为农业大县，物产丰富，新鲜的蔬菜、水果、海鲜等食材供应充足，居民日常饮食以这些天然食材为主，能够摄入丰富的营养物质,保证身体机能的正常运转。
  • 饮食结构合理：当地饮食注重清淡，多以清蒸、白煮等方式烹饪，减少了油脂和盐分的摄入，这种健康的饮食结构有助于预防心血管疾病、高血压等慢性疾病的发生。
• 生活方式悠闲
  • 慢节奏生活：澄迈的生活节奏较为缓慢，居民心态平和，压力较小，这种悠闲的生活方式使得人们能够保持良好的精神状态,有利于身心健康。
  • 注重运动：当地居民热爱运动，日常有散步、打太极拳等习惯，适当的运动不仅能增强体质，还能促进血液循环,提高身体的抵抗力。
• 医疗保障完善：澄迈不断加强医疗卫生基础设施建设，提升医疗服务水平，全县各级医疗机构布局合理，医疗设备逐步更新完善，医护人员专业素质较高，能够为居民提供及时、有效的医疗服务，保障居民的健康。