朝鲜人为什么都很瘦

饮食方面

1. 食物结构
   • 朝鲜的主食以大米和玉米为主,大米相对精粮，消化吸收较快但能量密度不算特别高，玉米虽然营养丰富，但从热量角度看，相较于一些高热量、高脂肪的食物，其提供的能量有限。
   • 朝鲜的饮食中蔬菜占比较大,朝鲜重视农业发展，蔬菜种植广泛，日常餐桌上有大量的各类蔬菜，如白菜、萝卜、菠菜等，蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，但热量相对较低。
2. 食物供应状况

   过去朝鲜长期面临外部制裁等因素影响,粮食供应存在一定压力，在这种情况下，居民的食物摄入量可能受到一定限制，导致一些人营养摄入不够全面和充足，从而影响体重，尽管朝鲜政府在努力保障粮食供应，情况有所改善，但历史上的影响仍在一定程度上存在。

生活方式方面

1. 劳动强度

   朝鲜民众普遍参与劳动,无论是在农业生产中从事田间劳作，还是在工业、服务业等领域工作，劳动强度较大，朝鲜的农业生产多为人力劳作，农民要进行耕地、播种、除草、收割等一系列工作，高强度的体力劳动消耗大量能量，使得身体能量消耗大于摄入，不利于体重增加。

2. 日常活动

   朝鲜人的日常生活较为规律,日常活动丰富多样，人们积极参与社区活动、文化体育活动等，比如朝鲜有丰富的群众体育活动，像足球、排球等运动很受欢迎，民众经常参与锻炼，这也在一定程度上消耗了多余的热量，有助于保持较为健康的体重状态，看起来较为消瘦。

需要指出的是,将朝鲜人一概而论地描述为“都很瘦”是不准确的，朝鲜也有不同体型的人群，而且随着朝鲜经济的发展和生活水平的提高，民众的营养状况和身体状况也在不断改善。