澄迈为什么是长寿之乡

澄迈被评为长寿之乡,主要有以下几方面原因：

1. 生态环境优越：
   • 空气质量好：澄迈植被覆盖率高，空气清新，空气中负氧离子含量高，能有效改善人体呼吸功能，促进新陈代谢，增强免疫力，有助于延年益寿。
   • 水质优良：境内水系发达，水质达到国家规定的饮用水标准，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，长期饮用有利于身体健康。
   • 气候宜人：属于热带季风气候，四季如春，温暖湿润，年平均温度适宜，既没有严寒的冬季，也没有酷热的夏季，为人们创造了舒适的生活环境，有利于身体健康和长寿。
2. 饮食习惯健康：
   • 食材新鲜多样：当地以种植各种热带农作物、蔬菜、水果以及捕捞新鲜海产为主，日常饮食能获取丰富且新鲜的食材，为身体提供充足的营养。
   • 清淡营养均衡：烹饪方式多以清蒸、白煮为主，减少了油脂和盐分的摄入，保留了食物的原汁原味和营养成分，这种清淡、营养均衡的饮食结构有助于预防心血管疾病、高血压等慢性疾病，对健康长寿十分有益。
3. 生活方式良好：
   • 劳动锻炼：澄迈的生活节奏相对较慢，人们大多保持着传统的农耕或渔业生活方式，日常从事一定的体力劳动，如田间劳作、出海捕鱼等，身体得到了充分锻炼，有助于增强体质、提高身体机能。
   • 心态平和：当地民风淳朴，人们性格豁达乐观，生活压力较小，能够以平和的心态面对生活中的各种事情，长期保持这种良好的心理状态，有利于调节身体内分泌系统，降低患病风险，促进身心健康和长寿。