高反为什么睡不着

高反即高原反应,睡不着觉是其常见症状之一，主要与以下因素有关：

• 低氧血症：高原地区气压低、空气稀薄，导致氧气含量减少，人体进入高原后，肺泡中的氧分压降低，氧气弥散进入血液的量减少，引起低氧血症，这会刺激颈动脉体和主动脉体的化学感受器，反射性地兴奋呼吸中枢和心血管系统，导致心跳加快、呼吸急促，从而使人难以入睡。
• 大脑缺氧：低氧血症会进一步导致大脑缺氧，引起脑水肿，大脑对缺氧非常敏感，缺氧会导致脑代谢紊乱、脑血管扩张，颅内压升高，刺激神经细胞，影响大脑的正常功能，导致入睡困难、睡眠中易醒等睡眠障碍。
• 神经功能紊乱：高原环境的改变会使人体的神经系统受到影响，导致自主神经功能紊乱，交感神经兴奋，引起心跳加快、血压升高、呼吸急促等生理反应，同时也会影响睡眠中枢，导致失眠。
• 心理因素：对高原环境的恐惧、焦虑等情绪，会导致心理压力增大，影响睡眠质量，睡眠环境的改变，如噪音、光线、温度等，也会使人难以适应，从而影响入睡。