旅游为什么手脚浮肿

旅游过程中出现手脚浮肿，主要与长时间行走、站立导致下肢血液回流不畅，以及饮食摄入和生活习惯改变等因素有关,以下是具体介绍：

• 下肢血液回流不畅：
  • 长时间行走或站立：旅游时，人们通常会长时间行走、站立或乘坐交通工具，较少活动下肢，这会使下肢静脉血液回流受阻，导致血液淤积在下肢静脉中，血管压力增加，血管内的液体渗出到组织间隙,引起手脚等部位的浮肿。
  • 姿势不良：长时间维持不正确的姿势，如久坐且双腿交叉，会压迫下肢血管，影响血液循环,增加手脚浮肿的发生风险。
• 饮食摄入：
  • 高盐食物摄入：旅途中饮食不规律，可能会摄入较多高盐食物，如咸鱼、腌肉、咸菜等，过多的盐分摄入会使体内钠离子浓度升高，导致水钠潴留，引起组织水肿,出现手脚浮肿的症状。
  • 水分摄入不均衡：没有保证充足的水分摄入，或在短时间内大量饮水，会加重身体的水代谢负担，肾脏来不及及时排出过多的水分,可能导致手脚浮肿。
• 其他因素：
  • 鞋子不合适：穿着过紧、不舒适的鞋子，会对脚部造成压迫，影响脚部的血液循环,从而促使手脚浮肿的出现。
  • 疲劳：旅游行程安排紧凑，身体容易疲劳，导致身体的代谢功能和血液循环受到影响,引发手脚浮肿。
  • 过敏：接触到某些过敏原，如蚊虫叮咬、食物过敏、花粉过敏等，引发过敏反应，可能出现手脚浮肿，还可能伴有皮疹、瘙痒等症状。

旅游结束、身体恢复正常活动量后，手脚浮肿的情况会逐渐自行消退，若浮肿持续不缓解甚至加重，或伴有其他不适症状，如呼吸困难、尿量减少等，应及时就医，以排除心、肝、肾等器官疾病引起的浮肿。