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爬山为什么穿护膝

缓冲压力：在爬山过程中，膝关节会承受身体重量和运动产生的冲击力，护膝中的缓冲材料，如硅胶、泡沫等，可以有效分散和减轻这些压力，减少膝关节受到的直接冲击,降低受伤风险。
稳定关节：护膝能够为膝关节提供额外的支撑，限制关节的过度活动，增强关节的稳定性，这有助于保持膝关节在运动中的正常轨迹，防止扭伤、拉伤等情况的发生,尤其对于那些膝关节周围韧带力量较弱的人来说更为重要。
保暖：在爬山过程中，尤其是在高海拔地区或气温较低的环境下，膝关节容易受凉，护膝可以起到一定的保暖作用，维持膝关节的温度,减少因寒冷导致的关节不适和损伤风险。
减少肌肉疲劳：合适的护膝可以帮助分担一部分肌肉的工作，减轻肌肉的负担，从而减少肌肉疲劳的产生，这使得爬山者在长时间的运动中能够保持较好的状态，提高运动的效率和舒适度。