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瑜伽为什么要包头
  • 减少干扰：包头有助于遮挡头发和外界光线，减少注意力的分散，让练习者更能专注于内在身体的感受、呼吸和动作,更好地进入冥想和深度放松的状态。
  • 保持能量：从能量学角度看，有助于集中和保存身体的能量，防止能量通过头顶过多散失,以维持身体能量的稳定和流动。
  • 遵循传统：在瑜伽的古老传统中，包头是一种经典的做法，承载着深厚的文化内涵和传承意义，体现对传统的尊重和延续。

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