贺州为什么是长寿

贺州之所以是长寿之乡,主要有以下几方面原因：

1. 生态环境优越
   • 空气质量好：贺州森林覆盖率高，空气清新，负氧离子含量丰富，比如姑婆山国家森林公园等地，空气清新宜人，能为居民提供高质量的空气环境，有助于呼吸系统健康，减少疾病发生，利于长寿。
   • 水质优良：境内河流众多，水质达到国家地表水Ⅰ-Ⅱ类标准，优质的水源为居民提供了健康的饮用水，保障身体正常代谢，降低因水污染导致的健康风险。
   • 自然景观优美：拥有大面积的森林、青山绿水等自然景观，生态系统稳定，居民生活在优美的自然环境中，心情愉悦，精神压力小，对身心健康十分有益。
2. 饮食习惯健康
   • 食材新鲜天然：当地以农业为主，新鲜的蔬菜、水果、粮食等农产品丰富，居民日常饮食能获取到丰富的营养，且减少了因食用加工食品带来的健康隐患。
   • 清淡饮食：烹饪方式多以蒸煮为主，减少了油脂和盐分的摄入，符合健康饮食原则，有助于预防心血管疾病等多种慢性疾病。
   • 特色长寿食品：如富川脐橙、昭平茶等，富含维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有诸多益处。
3. 生活方式良好
   • 劳作适度：传统的农业生产方式使居民保持一定的体力活动量，身体得到锻炼，适度的劳作既增强了体质，又避免了过度劳累对身体的损伤。
   • 心态平和：贺州民风淳朴，居民生活节奏相对较慢，心态较为平和，这种平和的心态有助于缓解压力，减少焦虑、抑郁等不良情绪对身体的影响，利于身心健康和长寿。