为什么要选择徒步

健康与健身方面

• 全面锻炼：徒步能有效锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，提高身体耐力和代谢水平，对心血管系统、呼吸系统等都有积极影响。
• 关节友好：相较于一些高强度运动，徒步对关节的冲击力较小，同时又能起到活动关节、增强关节灵活性和稳定性的作用,适合不同年龄段人群。

亲近自然方面

• 感受自然之美：可以深入山林、田野、河畔等自然环境，欣赏四季变换、山川景色、动植物生态等，获得与大自然亲密接触的独特体验，放松身心、舒缓压力。
• 增强环保意识：在徒步过程中，更能亲身感受到自然环境的现状,从而增强对环境保护的重视和责任感。

个人成长方面

• 磨炼意志：徒步往往需要一定的时间和体力投入，途中可能会遇到各种困难，如疲劳、天气变化等,克服这些能锻炼意志力和坚韧精神。
• 培养自律：规划徒步行程、准备装备、坚持按计划完成徒步,有助于培养自我管理和自律能力。
• 激发创造力：置身于大自然的宁静与丰富中，能激发内心的创造力和灵感,让人从不同角度思考问题。

社交交流方面

• 结识伙伴：参加徒步活动可以结识志同道合的朋友，共同分享徒步经历和乐趣，拓展社交圈子,增进人际关系。
• 团队协作：在一些集体徒步活动中，大家相互帮助、协作，能培养团队合作精神和沟通能力。