为什么潜水后很累

潜水后感觉很累,主要有以下几方面原因：

• 体能消耗大
  • 游泳动作：潜水过程中，游泳动作较为复杂，需要调动全身肌肉，比如蛙泳时腿部的蹬水动作和手臂的划水动作，自由泳时手臂的划水和腿部的打水动作等,这些动作都需要消耗大量能量。
  • 对抗水压：随着下潜深度增加，水压会不断增大，为了保持身体的平衡和稳定，潜水员需要用力对抗水压，这对身体的力量和耐力是极大的考验,会快速消耗体能。
• 呼吸方式改变
  • 呼吸频率：水下呼吸与陆地上不同，需要通过特殊的呼吸装置进行，为了适应水下环境，呼吸频率会加快，而且呼吸深度也会加大，这使得身体需要消耗更多能量来进行气体交换,从而加重疲劳感。
  • 气体调节：潜水时要根据深度变化调整呼吸气体的成分和压力，这一过程需要身体进行精细的调节，也会增加身体的负担,导致疲劳感加剧。
• 精神紧张
  • 环境因素：水下环境相对复杂且陌生，潜水者可能会面临对未知的恐惧，比如担心水压对身体的影响、害怕迷失方向、对海洋生物存在潜在的恐惧等，这些精神上的紧张会使身体处于应激状态，消耗额外的能量,进而让人感觉疲惫。
  • 注意力高度集中：潜水过程中需要时刻关注各种仪器设备的运行状态，如深度计、压力表、呼吸调节器等，还要留意周围环境的变化，这需要高度集中注意力，很容易让人产生精神疲劳，进一步加重身体的疲惫感。