摩洛哥为什么长寿

摩洛哥人均预期寿命较高,达76.5岁，其原因主要有以下几点：

• 健康的饮食结构：
  • 丰富的蔬果摄入：摩洛哥的饮食中富含各类新鲜蔬果，如富含维生素C的柑橘、富含胡萝卜素的胡萝卜等，这些抗氧化物质有助于增强免疫力，预防疾病。
  • 合理的脂肪摄入：橄榄油是摩洛哥人常用的食用油，它富含单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，可降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。
  • 优质蛋白质来源：鱼类、羊肉、鸡肉等是常见的蛋白质来源，鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，易于消化吸收，对身体各个器官的正常运作至关重要。
• 积极的生活方式：
  • 日常身体活动：摩洛哥人的生活方式较为活跃，日常体力活动较多，许多人会选择步行上下楼梯、进行家务劳动等，这些日常活动有助于保持身体的灵活性和肌肉力量，促进新陈代谢。
  • 传统体育活动：像马术、武术等传统体育活动也较为流行，这些活动不仅能锻炼身体，还传承了当地文化，增强了人们的体质和团队合作精神。
• 完善的医疗保障体系：
  • 广泛覆盖：摩洛哥政府致力于提供全民医疗覆盖，全国范围内建立了较为密集的医疗设施网络，无论是城市还是偏远农村地区，居民都能相对便捷地获得基本医疗服务。
  • 疾病防控：在传染病防控方面成效显著，通过广泛的疫苗接种计划，有效控制了如麻疹、脊髓灰质炎等传染病的传播；加强公共卫生监测和疫情应对能力，能够及时发现和处理疫情，保障民众健康。
• 宜人的自然环境：
  • 舒适的气候条件：摩洛哥气候多样，北部沿海地区属地中海气候，夏季凉爽干燥，冬季温和多雨；南部则为热带沙漠气候，但有独特的绿洲生态，大部分地区气候宜人，有利于居民的身心健康，减少因极端气候导致的疾病发生。
  • 优美的自然景观：摩洛哥拥有丰富的自然景观，如阿特拉斯山脉、撒哈拉沙漠、地中海海岸线等，人们生活在这样美丽的环境中，心理压力相对较小，对整体健康状况产生积极影响。