坐火车为什么那么难受

空间因素

• 座位狭窄：火车座位通常不像飞机头等舱或一些长途客车的座位那样宽敞，乘客长时间坐着时，身体的活动空间有限，难以找到特别舒适的坐姿,容易感到腰酸背痛。
• 活动受限：在行驶过程中，乘客基本只能待在自己的座位区域，不能像在其他场景中自由走动舒展身体，尤其是长途火车旅行，连续数小时甚至数十小时保持相对固定的姿势,会让人越发不适。

环境因素

• 人员密集：火车车厢内人员众多，尤其是在节假日等出行高峰期，人与人之间距离较近，空气流通不畅，会使人感觉闷热、憋闷，呼吸的空气质量下降，容易引发头晕、乏力等不适症状。
• 噪音干扰：火车运行时会产生各种噪音，如车轮与铁轨的摩擦声、车厢内设备的运转声、乘客的交谈声等，长时间处于这种嘈杂的环境中，容易让人感到烦躁、疲惫,影响休息和心情。
• 气味混杂：众多乘客携带的行李、食物等散发的气味混合在一起，可能会产生难闻的味道，影响乘车体验,让人感觉不适。

旅途因素

• 旅途时长：长时间乘坐火车会使身体一直处于一种状态，容易产生疲劳感，而且随着时间的推移，身体的各种不适会逐渐累积，比如久坐导致血液循环不畅,会引起下肢肿胀等。
• 行程安排：如果需要频繁换乘、等待，打乱正常的作息和饮食规律，也会增加旅途的疲惫和不适感。 在深夜到达陌生车站后还需等待转乘其他车次，可能会因休息不好而在后续行程中感到难受。