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为什么春季要吃甜

顺应季节特点：春季阳气上升，人体新陈代谢开始活跃，适当吃甜能补充能量，顺应季节变化，甜味食物能为身体提供较为温和且持久的能量，有助于提升人体的活力，适应春季万物生长、阳气升发的自然规律。
滋养脾脏：中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，而甜味入脾，适当吃甜可补益脾气，防止肝气过旺对脾造成伤害，起到调和五脏的作用，维持身体的平衡与健康。
调节情绪：甜的味道可以刺激大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感，有助于缓解春季可能出现的情绪波动，如烦躁、抑郁等，让人心情更加舒畅。