汗蒸为什么不能洗澡

• 毛孔处于扩张状态：汗蒸时，人体的毛孔会充分张开，以便排出汗液和毒素，此时如果立即洗澡，尤其是用凉水洗澡，会使毛孔迅速收缩，这会导致汗液和代谢废物无法完全排出体外，还可能使原本通过毛孔排出的热量被封闭在体内，影响汗蒸的效果，甚至可能引起身体不适，如感冒、头痛等。
• 易引发心脏不适：汗蒸过程中，身体血液循环加速，心脏负担加重，洗澡时，特别是热水澡，会进一步促进血液循环，使体表血管扩张，这会导致大量血液流向体表，从而减少心脏和大脑的供血，可能引发心慌、头晕等症状,严重时甚至会有生命危险。
• 降低汗蒸保健功效：汗蒸具有促进新陈代谢、改善血液循环、缓解疲劳等多种保健功效，立即洗澡会干扰这些功效的持续发挥，影响身体对汗蒸益处的吸收,从而降低汗蒸的保健价值。

一般建议汗蒸后休息一段时间，待身体恢复平静、汗液自然晾干后再洗澡，洗澡时尽量选择温水。